בזמן ש(לא) ישנתם

כלי מיטה תמנוניים שאפשר לקנות ב-ETSY תמורת כ-465 שקל. לינק בסוף הפוסט

כלי מיטה תמנוניים שאפשר לקנות ב-ETSY תמורת כ-465 שקל. לינק בסוף הפוסט

אין לי מושג מי המציא את המיתוס שספירת כבשים עוזרת להירדם. ייתכן כי פעם אחת ניסיתי לספור אך התייאשתי עוד לפני השישה העשר. זה היה כל כך מזמן, אז אולי זה בכלל לא קרה. בכל מקרה, כבשים זה לואו טק. העולם הישן. משהו שרק מבוגרים שתקועים אי שם מאחור עם אייפון 5 עוד חושבים עליו. בזמן שאתם ישנתם, או לא ישנתם, אנשים ישבו ושכבו ונרדמו והתעוררו והמציאו אפליקציות שינה, שרק מחכות שגם אתם תירדמו איתן.

קחו למשל את Sleep Genius שטוענת שהיא אפליקציית השינה המובילה בעולם. בחברה טוענים שהמוצר שלהם מתבסס על הטכניקה שבה משתמשים בנאסא כדי לגרום לאסטרונאוטים להירדם. זוהי מערכת אודיו שפותחה על ידי נוירולוגים, שבה הוטמעו לתוך מוזיקה צלילים כמעט בלתי נשמעים שעוזרים להירדם מהר מדי ולהישאר במצב שינה לאורך זמן רב יותר. בעצם הם גורמים לנו לחוש את תחושת העייפות שנוצרת בזמן נסיעה במכונית או ברכבת. או במילים אחרות, מעוררים את הישנוניות. באופן סימולטני, המוזיקה "מעבירה" אותנו למצב של גלי מוח איטיים הנדרשים למצב שינה.

האפליקציה Sleep as android מנטרת את דפוסי השינה שלך, ועורכת עבורך סטטיסטיקות אישיות. למשל, בזמן השינה האפליקציה מנטרת מתי אתה בשינה קלה ומתי בשינה עמוקה. למעוניינים, ניתן להפעיל תזכורת מתי צריך ללכת לישון, וניתן לבחור להירדם עם שירי ערש, קולות אוקיינוס, מזמורים או קולות גחלים באח. בני או בנות הזוג ישמחו לשמוע שיש אופציה שגורמת להפסקת נחירות. ויש גם אופציית התעוררות נעימה יותר מה"נודניק" המוכר לרובנו – עם קולות מהטבע.

סט כלי מיטה bright chevron שנמכר בוול מארט ב-35 דולר

סט כלי מיטה bright chevron שנמכר בוול מארט ב-35 דולר

אפשרות שלישית היא Sence, גאדג'ט שמחובר גם לאפליקציית סלולר. יש לו צ'יפים קטנים שמכונים גלולות שינה, ואותם מניחים על הכרית על מנת שינטרו את השינה שלכם. הגלולות האלה יודעות לומר מתי אתם ישנים, מתי זו שינה עמוקה, מתי אתם מתהפכים, וכמובן, מתי אתם מתעוררים. כל הנתונים האלה מועברים לאפליקציה בסלולר, ושם תקבלו עצות איך לשפר את השינה שלכם, החל מהשעה שבה כדאי ללכת לישון ועד לטמפרטורה שאליה כדאי לכוון את החדר.

האפליקציה גם יכולה לספק לכם "ציון שינה" כדי שתרגישו שאתם במבחן אמיתי ולא סתם משחקים בגלולות, והכי חשוב: היא תדאג שתתעוררו ברגע שנכון לגוף שלכם, על מנת שלא תחושו שאתם מתעוררים עייפים. וזה, כמובן, חשוב לנפש לא פחות מאשר לגוף. מכיוון שכל זה כבר לא נחשב מספיק מתקדם, אפשר גם להפעיל את הגאדג'ט באמצעות הקול בלבד – אבל בשביל זה צריך להשתמש בפקודות קבועות.

סט כלי מיטה שנמכר באליאקספרס תמורת 95 דולר

סט כלי מיטה שנמכר באליאקספרס תמורת 95 דולר

באופן אישי, בדרך כלל אין לי קושי להירדם. כלומר אני לא רוצה לפתוח פה עין הרע, כי בכל זאת, אני מתכננת ללכת לישון בעוד חצי שעה ואשמח ליפול לתוך השינה העמוקה במהירות הרגילה. אבל כן הייתי שמחה לראות את הסטטיסטיקות של ניטור השינה. הרי אלה השעות שבהן אין לנו שום מושג על עצמנו, וטוב יהיה לדעת שמישהו – גם אם זה מכשיר דיגיטלי – בכל זאת יודע משהו על מה שקורה איתנו בזמן הזה. פעם היינו יכולים רק לחלום על האפשרות הזו. היום היא מתרחשת בזמן שאנחנו חולמים.

את כלי המיטה התמנוניים ניתן לקנות כאן.

Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

תגובות

  • תרצה הכטר  On 15 בדצמבר 2016 at 7:17

    כל הכבוד על הרשימה המעניינת. המידע מאוד שימושי וכבר בקרוב אשתמש בחלק מהגדג'טים והיצע המצעים והמתנות – מגניב….

    • galithatan  On 15 בדצמבר 2016 at 10:15

      שיהיה בהצלחה (את מצעי התמנונים גם אני חומדת לעצמי)

  • עדה ק  On 15 בדצמבר 2016 at 10:22

    אני כמעט מתפתה להשתמש באפליקציה הראשונה שהזכרת – אבל פוחדת לפתח תלות (נגיד, אם הסמרטפון מקולקל, איך אני אישן?) אז בינתיים אדבק בטכניקות של נשימות 🙂

    • galithatan  On 15 בדצמבר 2016 at 10:28

      אם הסמארטפון יתקלקל, איך תחיי? זו השאלה האמיתית! 😉

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: